Conocido con diferentes nombres: ácido lipoico, lipoato
El ácido lipoico mejora la actividad de la mitocondria, el orgánulo respiratorio y energético de la célula. Este ácido es un nutriente considerado como no esencial, es decir, el organismo lo puede sintetizar. Como sus principales beneficios podemos decir que es un efectivo imitador de la insulina sin efectos […]
La carnitina o 4-trimetilamino-3-hidroxibutirato (conocida también como L-carnitina o levocarnitina, debido a que en estado natural es un estereoisómero L), a veces confundida con el ácido fólico (vitamina B11), es un nutriente sintetizado en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina. La carnitina es responsable del […]
El té verde, que es la hoja de té sin fermentar, está de moda. Se le atribuyen numerosas propiedades: es antioxidante, previene la caries, la halitosis y algunas enfermedades periodontales, al inhibir el crecimiento de ciertas bacterias. Y, lo que para nosotros quizá sea más importante, favorece el control del peso. Veamos por qué, y […]
Los suplementos nutricionales están alcanzando cada vez mayor popularidad. Nos estamos dando cuenta de que nuestra dieta necesita ser complementada con nutrientes ya que tiende a ser deficitaria. Pero los nutrientes no sirven sólo para mejorar la dieta sino que pueden evitar servirnos en momentos de crisis o enfermedad para no tener que recurrir al […]
El uso de estos suplementos en algu-nas disciplinas tiene como fin potencializar la alimentación adecuada delos atletas, es decir, no son píldoras mágicas para ver resultados espectaculares por el solo hecho de usarlos,sin embargo son una variable más para poder obtener todos los beneficios que un atleta puede tener si su alimentación es la adecuada, […]
Suplementos que se deberían tomar de vez en cuando para optimizar la salud:
Un buen multinutriente: la pérdida de riqueza de los suelos, el procesado y cocinado de los alimentos, la herencia y los hábitos de vida hacen necesario la suplementación con un buen multinutriente al menos dos o tres meses al año.
Vitamina C, esta vitamina […]
Los suplementos nutricionales están alcanzando cada vez mayor popularidad. Nos estamos dando cuenta de que nuestra dieta necesita ser complementada con nutrientes ya que tiende a ser deficitaria. Pero los nutrientes no sirven sólo para mejorar la dieta sino que pueden evitar servirnos en momentos de crisis o enfermedad para no tener que recurrir al […]
