No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas. La ropa apretada dificulta la circulación sanguinea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en celulitis.
Evitar cruzar las piernas al estar sentada. Esta acción también dificulta la circulación lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y […]
Un estudio realizado en Estados Unidos ha llegado a esta conclusión para ratas de laboratorio. Pero podría darse también en personas, o al menos estar presente en algunos casos de trastornos de la alimentación como la bulimia.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Princeton (Nueva Jersey, Estados Unidos) ha presentado un trabajo en el […]
Proponernos un objetivo demasiado ambicioso puede hacernos fracasar en el intento. Aparecen entonces determinados mecanismos psicológicos que se autoalimentan y socavan la confianza en nosotros mismos y nuestra fuerza de voluntad. Quizá sería mejor proponernos un objetivo más razonable y cumplirlo, con lo que esos mecanismos funcionarán entonces a nuestro favor.
Como probablemente sabe el lector, […]
La dieta en las enfermedades biliares sirve para evitar los síntomas de cólico de vesícula biliar y dispepsia biliar, pero no evita la formación de cálculos.
¿En qué pacientes está indicada la dieta de protección biliar?
En personas con cólicos biliares o después de la cirugía de la vesícula biliar (colecistectomía).
Recomendaciones generales:
Coma lentamente y mastique bien.
Evite las […]
Ingredientes:
* 2 Rebanada gruesa de Piña
* 2 Ramas de Apio
* 2 Ramas de Perejil
Modo de Prepararlo:
1.- Desinfecte las ramas de Apio y Perejil.
2.- Pase los ingredientes por su extractor de jugos.
3.- O si usted lo desea puede licuar todo perfectamente.
4.- Puede agregar algo de hielo para que al tomarlo este más fresco
5.- Vacíe su bebida […]
Los Omega 3 son unos ácidos grasos esenciales poliinsaturados que se encuentran en cantidades abundantes en los pescados azules y algunos vegetales, como la semilla de lino y las nueces. Cada día que pasa los científicos descubren nuevos beneficios para la salud derivados del consumo de estas sustancias.
Una mayor presencia en la dieta diaria de […]
Es cierto que muchas veces hemos escuchado decir por ahí que si cenamos pan o incluso fruta vamos a engordar. Se dice que “los carbohidratos engordan y más si los comemos en la cena”. Esta afirmación, es muy ambigua, ya que, los carbohidratos no es únicamente el pan o la tortilla, además que también influye […]
Tener la insulina alta o resistencia a la insulina es la enfermedad más frecuente del mundo. Es por esta razón que conviene saber qué significa tener la insulina alta o resistencia a la insulina, qué consecuencias puede tener y como se puede detectar. A continuación vamos a ver algunas de las preguntas más frecuentes relacionadas […]
Este no es un round de dos a tres caídas sin límite de tiempo entre la heroína “Fruta” y el héroe el “Jugo”. Se trata de conocer las ventajas de consumir fruta entera y las ventajas o desventajas de consumirlas en jugo, pues de cualquier forma son deliciosas.
Empecemos por lo más importante; como ya muchos […]
¿Te haz preguntado por qué cuando te ejercitas te falta el aire? La razón es que elevaste tu rango de Ritmo Cardiaco, provocado por la intensidad de tu ejercicio, llegando a la zona anaeróbica, en el que el suministro de oxígeno no equivale a la necesidad requerida, y la intensidad oscila entre el 80 y […]
