Ingredientes:
½ taza de leche descremada
½ taza de yogur natural sin grasa
½ taza de mango o piña en trozos
Edulcorante artificial al gusto
¼ cucharadita de extracto de vainilla o de coco
5 cubos de hielo
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. Servir al instante.
Rinde para 2 porciones
Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa:
Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida
Batido de gelatina de fresas con fresas y 1 vaso de leche desnatada
Batido de 1 vaso de leche desnatada […]
Cuando era universitaria veía a muchas amigas toma y toma un licuado espantoso verde y supe que era el famoso Licuado de Nopal.
Lleva nopal, apio y piña y sirve para adelgazar. Yo no lo creía mucho pero como estoy a dieta desde hace ya no se cuánto y todos los días me tomo uno, ya […]
Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purés licuados, que deberán tomarse antes del desayuno, la comida o la cena. Dos días a la semana puede tomar licuado de papaya o piña. No se debe comer carne, pero sí están permitidos los huevos. Dos días a la semana se permite
el pescado blanco […]
Rinde para 8 personas
1 porción = 170 calorías
Ingredientes:
1 kilo de filete de pescado, el que gustes (8 filetes aproximadamente).
1 chile morrón en rajas delgadas
1 chile poblano en rajas delgadas
4 cucharadas de salsa de soya baja en sal
1 cucharadita de paprika
½ cucharadita de polvo de ajo
1 cucharadita de polvo de cebolla
Pimienta y perejil seco al gusto.
Modo […]
