La dieta de la toronja o dieta del pomelo es una dieta hipocalórica y tradicional para bajar de peso, conocida desde hace varias décadas.
Existen distintas versiones de la dieta de la toronja, pero la más conocida es la que se basa en 800 calorías diarias y promete perder entre 12 y 20 libras. El tiempo […]
DESAYUNO rico para los 7 días
Una fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azucar
LUNES
Almuerzo
Surtido de fiambres, de cualquier tipo de carnes sin grasa. Ensalada de tomates en rebanadas o tomates a la parrilla o cocinados al vapor. café
Cena
Pescados o mariscos preparados sin grasa. Una fruta
MARTES
Almuerzo
Ensalada mixta de frutas. Café
Cena
Hamburguesas sin grasa. […]
La dieta de las 3 horas es una dieta sencilla con buenos resultados. Promete adelgazar sin pasar hambre y comiendo de todo. Es ideal para adelgazar un poco sin hacer mayores cambios en tu estilo de vida.
Este régimen creado hace algunos años en EE.UU. se fundamenta en que lo más importante es cuándo comes y […]
Actualmente existen muchas dietas que prometen reducir esa grasa de más. Sin embargo, no todas son recomendables ya que pueden llegar a generar serios problemas en la salud. Algunos especialistas en nutrición recomiendan aquellas que son bajas en grasas y ricas en carbohidratos complejos y en fibras. Una de las dietas que se basa en […]
La dieta crudívora es la dieta de lo crudo, de lo 100% natural para aprovechar todos los nutrientes de los alimentos que se pierden en la cocción.
Una dieta de alimentos crudos mejora tu sistema digestivo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, fortalece tus dientes y encías por el esfuerzo de la masticación.
Sin embargo, […]
60 gr de proteínas; 30 gr de grasas; 120 gr de carbohidratos)
Desayuno:
- 200 ml de leche desnatada.
- 20 gr de pan blanco o integral.
Media mañana:
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
Comida:
- Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.
- Un alimento […]
La dieta en las enfermedades biliares sirve para evitar los síntomas de cólico de vesícula biliar y dispepsia biliar, pero no evita la formación de cálculos.
¿En qué pacientes está indicada la dieta de protección biliar?
En personas con cólicos biliares o después de la cirugía de la vesícula biliar (colecistectomía).
Recomendaciones generales:
Coma lentamente y mastique bien.
Evite las […]
La dieta Halal o pautas alimentarias islámicas son seguidas por millones de musulmanes siendo cada vez más los alimentos elaborados con estas pautas. ¿Te gustaría saber las pautas básicas de la dieta halal y que alimentos son Halal o permitidos?
¿Qué es la dieta Halal?
Halal significa (en árabe) apto, bueno, adecuado, saludable, ético o permitido según […]
Realizando esta dieta durante dos semanas conseguirás bajar entre seis y ocho kilos.
INDICACIONES
Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
Debe realizarse durante dos semanas.
Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
Beber dos litros diarios de agua.
No comer entre horas.
DIETA:
LUNES
Desayuno:
Café solo sin azúcar
Almuerzo:
2 huevos duros
Espinacas
1 tomate
Cena:
1 filete a la parilla
Ensalada verde con jugo de limón
MARTES
Desayuno:
Café […]
DESAYUNO:
8 claras de huevo
4 rebanadas de pan integral con tomate
1 pieza de fruta
A MEDIA MAÑANA:
300 gr. de pasta hervida
300 gr. de pechuga de pollo
COMIDA:
300 gr. de arroz
1 ensalada completa
300 gr. de pescado azul (atún)
1 pieza de fruta
1 yogur desnatado
MERIENDA:
1 batido
1 pieza de fruta
CENA:
300 gr.de arroz 3 delicias
300 gr. de pechuga de pollo
1 yogur desnatado
1 plátano
DESPUÉS […]
