La obesidad es una de las enfermedades que con mayor frecuencia complica el embarazo.
Se considera que la madre esta obesa cuando al iniciar su embarazo su IMC se encuentra por arriba de 25 unidades.
Existen una serie de factores que influyen de manera importante en la ganancia de peso durante el embarazo:
El peso de la madre […]
Podrías seguir los siguientes consejos para verte más delgada.
Cómprate un sostén que te ajuste bien y desecha los que te hagan los senos más grandes.
Usa colores oscuros en las áreas problemáticas de tu cuerpo, esto ayudará a disimular el peso.
Lleva colores brillantes en tus mejores áreas.
No trates de enfundarte en la ropa que te ha […]
La dieta de la toronja o dieta del pomelo es una dieta hipocalórica y tradicional para bajar de peso, conocida desde hace varias décadas.
Existen distintas versiones de la dieta de la toronja, pero la más conocida es la que se basa en 800 calorías diarias y promete perder entre 12 y 20 libras. El tiempo […]
DESAYUNO rico para los 7 días
Una fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azucar
LUNES
Almuerzo
Surtido de fiambres, de cualquier tipo de carnes sin grasa. Ensalada de tomates en rebanadas o tomates a la parrilla o cocinados al vapor. café
Cena
Pescados o mariscos preparados sin grasa. Una fruta
MARTES
Almuerzo
Ensalada mixta de frutas. Café
Cena
Hamburguesas sin grasa. […]
Una tabla de calorías es una relación entre los alimentos y su aporte energético medido generalmente en Kilocalorías tomando muestras de 100 gramos. En la siguiente tabla de calorías encontraras numerosos alimentos ordenados alfabéticamente.
Alimentos
Kilo calorias
Cantidad
Abadejo
80 K calorias
100 gramos
Aceite de oliva
930 K calorias
100 gramos
Aceites de semillas
930 K calorias
100 gramos
Acelgas
10 K calorias
100 gramos
Acederas
20 K calorias
100 gramos
Aguardiente 38 […]
La ciencia médica conoce perfectamente cuáles son los alimentos más favorables para la salud del organismo, y cuales son los más perjudiciales; la medicina ha establecido asimismo, las dietas alimenticias más convenientes para cada caso en particular.
Reglas para una alimentación sana:
Las grasas que se utilizan en la actualidad y que suelen ser de origen de: […]
El día de hoy escuchamos mucho hablar sobre el colesterol y muchos desconocemos que es el colesterol.
El colesterol es un tipo de grasa que circula por nuestra sangre y que cuando sus niveles normales se encuentran elevados este exceso de grasa se va acumulando en las arterias de nuestro cuerpo y las va tapando poco […]
La palabra Leptina se deriva del griego leptos que significa delgado.
Se ha descubierto que a nivel de nuestro sistema nervioso central, existen una serie de hormonas que tienen gran influencia en la regulación del hambre, de la saciedad y del peso corporal.
Existen tres subsistemas para tales funciones:
Un sistema mensajero (leptina) que informa al cerebro la […]
La dieta de las 3 horas es una dieta sencilla con buenos resultados. Promete adelgazar sin pasar hambre y comiendo de todo. Es ideal para adelgazar un poco sin hacer mayores cambios en tu estilo de vida.
Este régimen creado hace algunos años en EE.UU. se fundamenta en que lo más importante es cuándo comes y […]
Existen muchos tipos de aislados de proteínas en el mercado, pero ¿cual es la mejor para tomar antes de dormir?
Durante el sueño, nuestro organismo necesita aminoácidos para su proceso de síntesis muscular, sobretodo en entrenamientos de fuerza donde se busca un aumento de la masa muscular.
Dentro del mercado podemos encontrar proteínas tipo whey obtenidas del […]
