Decidirte bajar de peso es muy fácil, pero mantenerte en esa postura es muy díficil, siempre terminas tirando la toalla. No te des por vencidad , ten fe en ti misma y no abandones, puedes seguir una nueva estrategia.
Y recuerda si sigues una dieta, no te la impongas como una carga, si no convéncente de […]
Para mentenernos hidratados nos remiendan que tomemos cierta cantidad de líquidos, lo que pensamos erroneamente es qué si tomamos agua que este endulzada cuenta dentro la cantidad requerida.
Sin embargo expertos sobre el tema nos informa que el cuerpo no asimila de la misma manera los
azúcares contenidos en liquidas y en sólidos.
Además tienes que saber que […]
QUE TIPO DE YOGA SE SUGUIERE PARA LA MENOPAUSIA?
Las posturas de yoga aunque no ayudan a aumentar la producción de estrógenos, pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar el funcionamiento del sistema endocrino. Particularmente como señala la instructora de yoga Patricia Walden, las posturas tienen un efecto positivo sobre la glándula pituitaria, la tiroide […]
Las personas obesas o con sobrepeso tienen más problemas que las de peso normal para quemar su grasa corporal. Un estudio australiano indica que una dieta alta en proteínas ayuda a paliar este problema al mejorar la eficiencia de su organismo para quemar estas grasas.
Un gran número de estudios previos sugerían que las dietas ricas […]
Una dieta sana, baja en grasas, nos ayudará a mantener a raya el colesterol pero se ha descubierto un nuevo aliado en la lucha: los fitoesteroles. En este artículo encontramos toda la información sobre que son fitoesteroles y como nos pueden ayudar.
¿Qué son los Fitoesteroles?
Los Fitoesteroles son unos compuestos naturales vegetales presentes en pequeñas cantidades […]
Los arabinogalactanos son nutrientes presentes en algunos alimentos y plantas entre cuyas propiedades o funciones destaca el fortalecer nuestras defensas. ¿Sabes que alimentos o plantas medicinales pueden aportarnos mayor cantidad de arabinogalactanos?
Las bacterias y los virus causantes de la gripe, el resfriado y otras muchas infecciones son responsables de que la Equinacea se haya convertido […]
Existen múltiples razones por las que gran cantidad de personas han optado por los barrios privados para vivir, pero la más importante y a su vez, en la que todos coinciden a la hora de responder es “por al aire puro, el verde, para estar más cerca de la naturaleza”. Sumado a los hermosos paisajes […]
La dieta en el ser humano cumple un importante rol desde el nacimiento. En referencia al deporte, el rendimiento está relacionado con una dieta, adecuada, balanceada, variada y supervisada por un nutricionista que elaborará un esquema alimentario según el tipo de deporte, con indicaciones precisas precompetitivas, competitivas y postcompetición.
Nos encontramos muchas veces con deportistas que […]
Si eres serio acerca de hacer un compromiso sólido para someterte a un programa de aumento de masa muscular, necesitas ser muy cuidadoso de quien tomas consejos. El fisicoculturismo y fitness son literalmente una industria de millones de dólares con nuevos sitios web brotando por todos lados día con día.
Muchos de los tan llamados “expertos” […]
