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Hidratos de carbono »

Dieta de 1.000 Kcalorías (abierta)

dieta

60 gr de proteínas;  30 gr de grasas;  120 gr de carbohidratos)
 
Desayuno: - 200 ml de leche desnatada.
- 20 gr de pan blanco o integral.
 
Media mañana: - Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
 
Comida: - Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
 
Merienda: - Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
 
Cena: - Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
 
Antes de acostarse: - 200 ml de leche desnatada o 2 yogures naturales desnatados.

This entry was posted on Viernes, Febrero 27th, 2009 at 12:37 pm and is filed under Dietas. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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