Como reactivar el desarrollo muscular “Sin Esteroides” Crecer sin esteroides. Culturismo natural.
¿Habéis observado que la mayoría de los hombres que se inician en el entrenamiento con pesos progresivo y modifican su dieta fracasan en su empeño o no llegan a alcanzar plenamente su objetivo? Dos son las causas generales de este
fiasco. La primera, nadie parece saber qué hace. La segunda, no se progresa entrenándose y consumiendo grandes cantidades de proteínas. Se progresa tomando grasas y eliminando las féculas y otros alimentos desvitalizados. Quien crea que va a conseguir unos brazos de 48 centímetros-sin esteroides—engullendo toneladas
de proteínas se está engañando.
Empezaré abordando los errores que se cometen con más frecuencia en el entrenamiento y la dieta. Una vez aclarado lo que no funciona, os explicaré lo que sí.
¿Por qué lo sé? Porque llevo 30 años preparando a culturistas. Uno de mis alumnos estrella pasó de los 80 kilos a los 100 en nueve meses. En ese mismo periodo, logré que media docena de hombres que se habían estancado en un press de banca de entre 100 y 105 kilos llegaran a mover cerca de 160.
Pero eso fue antes de aprender a hacer las cosas bien. Mi último discípulo ganó cinco kilos de músculo en 30 días. Prácticamente, crecía ante mis ojos. Y sin esteroides. Vosotros también podéis conseguirlo, tengáis 24, 42 o 60 años. Identifiquemos primero los fallos más habituales, eliminémoslos y centrémonos luego en la forma de generar tejido muscular.
