Fitness - Ejercicio, Pilates, Dietas, Nutrición, Videos, Artículos y un nuevo estilo de vida

Vegetarianos

Cada vez existen más personas que deciden reducir o eliminar totalmente su consumo de carnes de origen animal. El convertirse en vegetariano reduce o elimina totalmente el consumo de colesterol, existen muchos tipos de vegetarianismo.

Vegetarianos (Veges): Su dieta consiste principalmente en el consumo de vegetales, excluyen todo tipo de proteínas de origen animal como huevos, miel, pescado, lácteos, pollo o carnes rojas. Existen muchos factores a considerar que se necesita saber acerca de un balance perfecto de los requerimientos indispensables. Frutarianos Son personas que llevan una dieta similar a los vegetarianos pero sólo consumen frutas, nueces y semillas.

Ovo-Vegetarianos: Son vegetarianos que incluyen exclusivamente el consumo de huevos a su dieta habitual.

Ovo-Lácteo-Vegetarianos o Lacto-Ovo-Vegetarianos: Son vegetarianos que incluyen ciertos productos como quesos, leche y yogurt a la dieta de los ovo-vegetarianos. No consumen carnes animales.

Pesco-Vegetariano: Son vegetarianos que sólo incluyen el consumo de productos del mar a su dieta.

Semi-Vegetarianos: Consumen todo tipo de productos, excluyen carnes rojas, ternera, cerdo, carnero y aves de caza a su dieta pero de vez en cuando consumen pollo o pescado en alguna de sus comidas.