Adelgazar la cara
Algunos consejos generales:
- Sigue una dieta general de adelgazamiento que se ajuste a tus preferencias y necesidades.
- No incluyas en la dieta galletas, pastas o hidratos de carbono en exceso.
- Vegetales, verduras y frutas es la dieta ideal para tu cara. Especialmente frutas frescas ricas en antioxidantes.
- Tres veces al día, al levantarte, a mediodía y por la noche masajéate la cara enérgicamente con agua y jabón y posteriormente una crema no nutritiva en aquellas partes de la cara que quieras “rebajar” intentando favorecer la circulación.
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Haz 1/2 hora de ejercicio diario que lleve consigo mover los músculos de la cara. Por ejemplo correr o saltar notando que se mueven aquellas zonas de la cara que queremos rebajar (mofletes, barbilla…).
- Mantén limpia la cara todo el día y mójala con agua muy fría que active la circulación siempre que puedas. Sécate con fuerza la cara tratando de activar lo más posible la circulación.
- Bebe agua, mastica despacio y bien.
- Procura hacer suaves masajes siempre que puedas y te acuerdes.
- Ten paciencia y se constante.
