Los alimentos actuales no contienen minerales en cantidades adecuadas debido a los agresivos métodos de cultivo vigentes que fuerzan la producción y envenenan la tierra con pesticidas y abonos químicos. Es preocupante en especial, la carencia de Magnesio en las verduras. Debido a ello, incluso haciendo una buena elección de alimentos en nuestra dieta, es […]
El ejercicio físico, y sobre todo los deportes de alto nivel, causan una alteración de la homeostasis en el cuerpo humano. Un número de parámetros se adapta a una situación, que desde el punto de vista genético implica una huida o una defensa. El ejercicio físico (los deportes) es un comportamiento compensatorio sociocultural, que sin […]
Litro de leche Light
2 huevos completos (todo y yema)
vainilla al gusto
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
el jugo de una naranja
2 cucharadas de azucar normal (no de dieta) …* hielo al gusto
Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento (desayuno comida y cena).
Hacerlo 2 veces a la semana y se […]
Depura, adelgaza, disminuye la celulitis y mejora la circulación. Los resultados aumentan bebiendo 2 litros de agua al día.
Se trata de tomar antes del desayuno, comida y cena algún licuado.
Cada semana tienes que beber un licado concreto. Dos días a la semana puedes tomar licuado de papaya o piña. Los primeros días puedes comenzar con […]
En 1987, fue lanzada otra hipótesis por el Prof. Eric Newsholme en la cual el aminoácido triptofano fue asociado a la fatiga central (Newshome y cols, 1991). El triptofano es el precursor de las 5-hidroxitriptamina (5-HT o serotonina) en el cerebro. Solo aproximadamente el 10% del triptofano en plasma esta en forma libre (no ligado […]
Alanina: Función: Interviene en el metabolismo de la glucosa. La glucosa es un carbohidrato simple que el organismo utiliza como fuente de energía.
Arginina: Función: Está implicada en la conservación del equilibrio de nitrógeno y de dióxido de carbono. También tiene una gran importancia en la producción de la Hormona del Crecimiento, directamente involucrada en […]
¿Está buscando perder algo de peso, pero le atormenta la sola idea de volver a realizar los duros trotes, corridas, abdominales, y demás ejercicios que le indicaron en el pasado?
Si es así, debe saber que existe otra forma, que, si bien es mucho más lenta, no deja por ello de ser efectiva, sencilla de realizar, […]
Tratamiento anticelulitis con ejercicios fáciles
Todos sabemos lo que la celulitis significa. También sabemos que llegado cierto punto es casi imposible no tenerla.
No obstante, sí es posible combatirla y siempre es posible estar mejor. Este es un plan de ejercicios diseñado para atacar a la maldita piel de naranja.
Si bien no lo tocaremos en el artículo, […]
Según la Encuesta Nacional de Salud, las mujeres jóvenes y adultas hacen más dieta o régimen especial que los hombres (el 10,56% de las mujeres de 25 a 44 años frente al 6,51% de los hombres). Con la edad, las distancias se reducen (el 16, 67% de las féminas entre 45 y 64 frente al […]
El papel de los hábitos de vida
Los hombres tienen determinada una mayor predisposición, a nivel genético, de enfermar por trastornos cardiovasculares. Asimismo, pueden sufrir una dolencia exclusiva de hombres, el cáncer de próstata. Los hábitos de vida y una elección dietética más o menos saludable tienen un papel relevante tanto en la prevención como en […]
