Los alimentos básicos para prevenir la celulitis
| La celulitis es una de las patologías que afecta deferente a mujeres y a hombres, por lo general la gran parte de los casos corresponden a las primeras. Sin embargo en cualquier caso genera siempre molestias y una búsqueda constante para erradicarla, padeciendo cada ocasión en que debemos lucir un traje de baño. |
Además de los tratamientos, ejercicios y las distintas cirugías, la alimentación también es un punto muy importante para luchar contra la celulitis.
Una correcta dieta siempre es el complemento ideal para los ejercicios que estemos realizando, logrando efectos mayores y más rápidos.
En nuestra alimentación básica debemos disminuir el consumo o de ser posible anularlo directamente de: grasas, azúcar, sal y carnes rojas.
En la misma situación lo que se debe consumir en más cantidad es: frutas, verduras, cereales, y mucha agua, como mínimo 6 a 8 vasos diarios.
También se debe evitar el cigarrillo, para así lograr desintoxicar la sangre. Esto es muy importante porque así equilibramos y estimulamos una correcta circulación linfática.
Es aconsejable realizarnos masajes locales con cremas y gel especialmente indicado. Esta actividad es recomendable hacerla tres veces por semana.
Un último consejo es tratar de evitar el sol fuerte o lugares muy calurosos ya que inflama los canales linfáticos.
